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肩膀韌帶拉傷首先是受傷24小時內及時冰敷消腫，24小時后熱敷活血化瘀，及時磁共振檢查判斷拉傷的范圍和具體部位。其次不嚴重的韌帶拉傷，局部可以再使用活血化瘀的藥物，比如紅花油涂抹，配合活血止痛膏等治療。
然后如果是較為嚴重的韌帶拉傷或者肩袖損傷，需要肩關節(jié)懸吊制動2-3周利于修復。最后如果是嚴重的肩袖撕裂傷，必要時肩關節(jié)鏡微創(chuàng)手術治療，注意多休息2個月內避免患側肩關節(jié)提重物等。
患者休息靜養(yǎng)期間，可以進行患側上肢肌肉收縮、肘關節(jié)及腕關節(jié)屈伸活動，肩部疼痛明顯減輕后逐漸進行肩關節(jié)外展、上舉等康復訓練。