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運(yùn)動(dòng)后膝蓋酸痛主要有以下幾種原因：1、運(yùn)動(dòng)量過(guò)度，也是最常見(jiàn)的原因，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量突然增加，對(duì)膝蓋周?chē)募∪猱a(chǎn)生輕度的損傷，從而引起疼痛。2、運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做充分的熱身運(yùn)動(dòng)，特別是在天氣寒冷的情況下突然急性運(yùn)動(dòng)，對(duì)周?chē)募∪庖彩且环N損傷。3、運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不正確，如跑步時(shí)忽快忽慢，急轉(zhuǎn)彎對(duì)膝蓋有可能造成損傷而引起疼痛。4、膝蓋本身存在病變，運(yùn)動(dòng)只是一個(gè)膝蓋疼的誘因，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)酸痛。這種情況應(yīng)該咨詢臨床醫(yī)生以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，看采取何種方式運(yùn)動(dòng)，防止膝蓋的二次損傷。