早上能空腹吃香蕉嗎
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早上能空腹吃香蕉嗎
劉正新主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診斷和治療，尤其擅長胃腸道粘膜癌前病變和癌前疾病以及胃腸道腫瘤的內鏡下早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷和早期治療。
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大部分人可以晨起空腹吃香蕉，有的人認為空腹吃香蕉對健康不利，其實是沒有任何科學依據(jù)的，早晨空腹吃香蕉可以產(chǎn)生飽腹感，有利于減少進食、對減肥人群有益。另外空腹食用香蕉中的各種維生素和礦物質更有利于吸收，能達到營養(yǎng)保健的作用。晨起空腹吃香蕉還有利于通便，這樣可以排出腸道內的宿便，對消化系統(tǒng)有利。不排除個別人平常脾胃不好，如有這種情況最好避免早晨空腹食用。
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