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引產(chǎn)后腰酸痛是很正常的生理現(xiàn)象，建議可以通過(guò)產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間休息以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充慢慢調(diào)理，從而來(lái)緩解腰酸痛的癥狀，需要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物、熱湯類(lèi)食物，比如排骨湯、鯽魚(yú)湯和排骨湯、蛋類(lèi)、牛奶等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
當(dāng)然也需要合理搭配新鮮的蔬菜，達(dá)到均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)也有益處，同時(shí)注意休息好，不能勞累、著涼、長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)坐著或者躺著，需要適當(dāng)?shù)膩?lái)回走動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻掃€有適當(dāng)?shù)陌茨ρ靠梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，緩解腰酸痛的癥狀。引產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能過(guò)性生活，以免導(dǎo)致婦科炎癥，還會(huì)加重腰酸痛的癥狀，影響身體恢復(fù)。