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雜糧中小米、玉米、燕麥嘌呤含量很低，食用后不會增加血尿酸水平的濃度。豆類食品屬于中等嘌呤含量的飲食，痛風患者應當控制食用。
由于痛風通常會伴有肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥、冠心病等心腦血管疾病，而五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，多數(shù)雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防糖尿病及心血管疾病的不飽和脂肪酸。
還能夠提供人體所需的大多數(shù)營養(yǎng)素，屬于營養(yǎng)價值較高的食物?；颊咭部梢耘c其他藥食同源的藥材搭配食用，以增強對身體的益處。