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在月經(jīng)期如果出現(xiàn)月經(jīng)量太多，首先要注意保暖，在月經(jīng)來(lái)的第1天至月經(jīng)結(jié)束，最好不要吃涼性的食品，也不能接觸冷水。如果接觸冷水，不但會(huì)增大月經(jīng)量，還會(huì)延長(zhǎng)經(jīng)期。另外，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，像跑步、健美操就不要再做了。要注意選用有護(hù)翼的衛(wèi)生巾或者立體護(hù)圍的衛(wèi)生巾，即使量大，也不用怕發(fā)生側(cè)漏的情況。可以使用熱水袋或者暖寶寶熱敷小腹部，有利于經(jīng)血的疏通。要保持心情愉悅，心情對(duì)身體的影響是很大的，不能夠因此煩惱，月經(jīng)量大也是因人而異的正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)幾個(gè)月出現(xiàn)月經(jīng)量增大，建議女性最好到醫(yī)院查明原因，并且積極治療。