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腰肌勞損多是腰背部肌肉、韌帶、筋膜等，累積性、反復(fù)的勞損導(dǎo)致的腰部慢性的無菌性的炎癥，主要原因有以下幾點(diǎn)：
第一、急性損傷沒有好，就是有時(shí)候腰部急性扭傷了之后，會(huì)引起腰背部的疼痛，如果沒有休息好或者沒有治療好，可能會(huì)遷延成慢性，反復(fù)、多次輕微的勞損也可能導(dǎo)致腰肌勞損，引起疼痛。
第二、腰部慢性炎癥性的反應(yīng)，比如腰部的長期負(fù)重或者是著涼、疲勞等，導(dǎo)致的腰背部的累積性勞損的炎癥，也可以出現(xiàn)腰背部肌肉勞損。
第三、有一些腰椎的先天性的畸形或者是后天性的損傷，比如先天性的腰椎峽部裂、后天性的損傷、腰間盤突出，這些也有可能會(huì)造成腰部肌肉韌帶的一些平衡失調(diào)，從而引起慢性的腰肌勞損。
第四、久站、久坐，不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)，搬運(yùn)重東西或者是肥胖，都有可能會(huì)導(dǎo)致腰背肌肉的一些勞損，還有研究表明，吸煙和喝酒也在一定程度上會(huì)加重或者提高腰肌勞損的發(fā)病率，所以在日常生活中需要避免這些情況的發(fā)生，從而預(yù)防腰肌勞損。