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血糖高可以吃哪些水果
2023-01-16 10:02:40收聽(tīng):-
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血糖高可以吃哪些水果
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臨床上血糖高的糖友們,在血糖控制平穩(wěn)的前提下可以酌情選擇水果。水果的選擇,宜選擇含糖量低、升糖指數(shù)低的水果,比如櫻桃、草莓、梨、柚子、蘋果、獼猴桃等。糖友們?cè)谶x擇水果進(jìn)餐時(shí)間時(shí)不宜隨餐進(jìn)食,建議在兩餐之間加餐,每次攝入的量不宜過(guò)多,建議每次進(jìn)食約100g。
血糖高的糖友們?nèi)绻强刂撇焕硐耄敲黠@偏高,此時(shí)避免進(jìn)食水果。因?yàn)樗写罅康墓?、葡萄糖、蔗糖,?huì)引起血糖升高,不利于血糖的控制。當(dāng)然糖友們要避免進(jìn)食升糖指數(shù)快、含糖量高的水果,比如西瓜,升糖指數(shù)快,但含糖量低,可以酌情少量進(jìn)食。
血糖高的糖友們?nèi)绻强刂撇焕硐耄敲黠@偏高,此時(shí)避免進(jìn)食水果。因?yàn)樗写罅康墓?、葡萄糖、蔗糖,?huì)引起血糖升高,不利于血糖的控制。當(dāng)然糖友們要避免進(jìn)食升糖指數(shù)快、含糖量高的水果,比如西瓜,升糖指數(shù)快,但含糖量低,可以酌情少量進(jìn)食。
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