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在牙齦腫痛的時(shí)候，對(duì)蔬菜的種類(lèi)沒(méi)有什么要求，但是最好將蔬菜做的稍微軟一些。因?yàn)樵谘例l腫痛的時(shí)候，觸碰牙齦會(huì)出現(xiàn)疼痛，如果吃比較硬的蔬菜，就會(huì)刺激發(fā)炎的牙齦，加重疼痛。在牙齦發(fā)炎的時(shí)候應(yīng)該好好刷牙，即使這個(gè)時(shí)候刷牙很疼，也仍然應(yīng)該認(rèn)真刷牙。只有好好刷牙，才能將牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑、游離細(xì)菌、膿汁去除干凈，才可能控制牙齦的炎癥。所以，應(yīng)該在每餐后、睡覺(jué)前都認(rèn)真刷牙，采用中華口腔協(xié)會(huì)推薦的巴氏刷牙法進(jìn)行刷牙，每次刷牙不少于三分鐘。刷牙以后，在牙齦溝內(nèi)再外用碘甘油，可以幫助控制炎癥、疼痛。