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減肥時(shí)不能吃魚皮的原因主要是魚皮脂肪含量相對比較高，在吃魚時(shí)大多數(shù)吃魚肉為主，尤其是減肥時(shí)。魚肉是高蛋白食物，對于體內(nèi)脂肪的堆積影響不大，如果進(jìn)食過多的魚皮，進(jìn)食過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致減肥失敗，影響減肥效果。
平時(shí)減肥時(shí)，要注意減少碳水化合物的攝入，并且要多喝水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的代謝率，這些都能夠幫助減肥，并且飲食上要減少油膩，以及油炸食物的攝入，因?yàn)檫@些食物對于脂肪的堆積能起到很壞的作用。平時(shí)還要注意規(guī)律的休息，不要熬夜，熬夜也不利于減肥。