前列腺的保養(yǎng)
2023-04-13 12:13:30收聽:-
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前列腺的保養(yǎng)
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前列腺的疾病主要是包括前列腺增生和慢性前列腺炎,畢竟急性前列腺炎和前列腺癌是一小部分。
前列腺在日常生活中應(yīng)該注意的保養(yǎng),首先前列腺最怕的是酒精的刺激,因此應(yīng)該盡量避免飲酒,其次一些辛辣、刺激、上火的食物,例如辣椒、生蔥、生蒜等,這些也會容易引起前列腺充血。有前列腺疾病的人日常最好不要久坐,要時常起來活動,最好不要熬夜。
前列腺怕涼,因此要盡量避免受涼,過度勞累或者身體狀態(tài)不佳的時候會使機(jī)體免疫力降低,這時候也是前列腺疾病最容易加重或發(fā)作的時候。另外任何形式的運動,除了騎自行車都對前列腺是有好處的,因為騎自行車的時候,車座容易壓迫前列腺的部位,所以如果是長時間的騎自行車,最好換一個舒適、軟一點的座位以減輕對前列腺局部的壓迫和刺激。
性生活要規(guī)律,過久沒有性生活或者是過度頻繁的性生活對前列腺都不好。在飲食方面,前列腺喜歡新鮮的蔬菜、水果,富含鋅、硒等元素等的堅果類,海鮮等食品,另外番茄紅素和綠茶所含的綠茶多酚對前列腺都有一定的保健作用。能夠注意以上這些前列腺疾病,在平時就會平穩(wěn)一些。
前列腺在日常生活中應(yīng)該注意的保養(yǎng),首先前列腺最怕的是酒精的刺激,因此應(yīng)該盡量避免飲酒,其次一些辛辣、刺激、上火的食物,例如辣椒、生蔥、生蒜等,這些也會容易引起前列腺充血。有前列腺疾病的人日常最好不要久坐,要時常起來活動,最好不要熬夜。
前列腺怕涼,因此要盡量避免受涼,過度勞累或者身體狀態(tài)不佳的時候會使機(jī)體免疫力降低,這時候也是前列腺疾病最容易加重或發(fā)作的時候。另外任何形式的運動,除了騎自行車都對前列腺是有好處的,因為騎自行車的時候,車座容易壓迫前列腺的部位,所以如果是長時間的騎自行車,最好換一個舒適、軟一點的座位以減輕對前列腺局部的壓迫和刺激。
性生活要規(guī)律,過久沒有性生活或者是過度頻繁的性生活對前列腺都不好。在飲食方面,前列腺喜歡新鮮的蔬菜、水果,富含鋅、硒等元素等的堅果類,海鮮等食品,另外番茄紅素和綠茶所含的綠茶多酚對前列腺都有一定的保健作用。能夠注意以上這些前列腺疾病,在平時就會平穩(wěn)一些。
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