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絕經(jīng)以后不衰老是不現(xiàn)實(shí)的，只是說如何做才能衰老得慢一些。在日常生活中，首先要保持良好的心態(tài)，積極參加社會(huì)活動(dòng)，并且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)耐獬雎糜?，多接觸正能量的人或者事情。另外，絕經(jīng)以后飲食要注意要清淡，不要過于油膩。還有一個(gè)保養(yǎng)方法就是多喝水，每天要喝1000ml左右的水，這樣細(xì)胞會(huì)吸收足夠的水分，皮膚也會(huì)有彈性。要多喝豆?jié){，因?yàn)槎節(jié){里邊含有大量的大豆異黃酮，是天然的植物性雌性激素。另外，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂王漿、蜂蜜以及多吃點(diǎn)黑豆、花生、洋蔥，里邊都含有植物性雌激素。最關(guān)鍵的是保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，飲食上再給予注意就可以了。