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    心肌缺血可以跑步鍛煉嗎
    2023-05-22 14:52:10收聽-
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    心肌缺血可以跑步鍛煉嗎
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    對于心肌缺血的患者要根據(jù)情況酌情進行體育運動,可以以有氧運動為主,但是跑步時一定要以慢跑為主,通常要將跑步后的最快心率控制在
    (220-患者的年齡)×80%為能承受的最大心率,每次跑步的時間不易超過30分鐘,通常在跑步之前還要做一定的熱身運動,跑步后建議做一些拉伸和放松運動。
    在跑步時不可以以患者出現(xiàn)明顯的氣促、勞累、大汗淋漓為主,可以通過少量的慢跑或者快走,起到增加心臟的有氧運動的作用,但是不能過度疲勞,一旦患者出現(xiàn)心率過快或者過度勞累就會誘發(fā)心肌缺血再次發(fā)作,因此對于心肌缺血的患者可以適當(dāng)跑步,但是一定要控制跑步的速度、心率和時間。
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