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輕微脂肪肝不需要太擔(dān)心，完全可以消除。對于大部分輕微脂肪肝患者來說，不需要用藥治療，其消除最主要的方式就是控制飲食和加強(qiáng)鍛煉。首先可以適當(dāng)多吃蔬菜和水果，主食量需要控制，對于高糖和高熱量食物需絕對禁止食用。其次就是加強(qiáng)鍛煉，且鍛煉時(shí)間需要足夠長，一般建議每天30-60分鐘左右，以有氧運(yùn)動方式為主，可以適當(dāng)做力量訓(xùn)練，這樣可能對消除脂肪肝有更好的效果。