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腳后跟長骨刺也就是骨質(zhì)增生，首先外用的治療方法是中藥的涂擦、紅光、熱療以及藥膏外用的治療，避免長期的走路，走太多路越刺激，癥狀會越加重，盡量要休息，不要負重走路，如果還是不行，可以通過手術治療刮掉骨刺，磨平骨刺，達到一定的效果，但是通過手術可能還會復發(fā)，還會繼續(xù)增生。