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懷孕期間出現(xiàn)失眠如何治療？首先需要看失眠它是偶然出現(xiàn)的，還是長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠，如果是偶然出現(xiàn)一次失眠，它是正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)槿魏稳硕加锌赡艹霈F(xiàn)偶然的失眠，只要是1周不超過1次、2次，無需進(jìn)行任何的治療，因?yàn)檫@種失眠對(duì)身體不會(huì)造成影響，也不會(huì)對(duì)寶寶造成影響。如果失眠是長(zhǎng)期的，超過1個(gè)月以上，每周超過3次，需要考慮一些藥物治療，比如可以口服對(duì)胎兒影響比較小的藥物谷維素、維生素B1或者是安神補(bǔ)腦液等這一類的藥物，同時(shí)要改善一下自己的生活方式，白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，比如散散步、打打太極拳等，這樣一些輕松的活動(dòng)，有助于緩解焦慮的情緒，改善晚上睡眠的質(zhì)量。