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普通茶葉當中紅茶、綠茶都能夠降壓。紅茶具有擴張血管、利尿的作用，綠茶也能通過利尿的作用來降血壓。
喝紅茶和綠茶要分清體質(zhì)和季節(jié)，紅茶性質(zhì)偏于溫性，適合偏于寒涼的體質(zhì)，或者是秋冬季節(jié)服用。綠茶的性質(zhì)偏于寒涼，適合溫性的體質(zhì)，或者是春夏季節(jié)服用。除了紅茶、綠茶之外，有一些中藥也可以代茶飲來輔助降壓，常用的重要包括菊花、枸杞、桑葉、槐花。菊花能夠清肝明目，桑葉也可以疏散風熱，枸杞能夠養(yǎng)肝潤肺，槐花能夠清瀉肝火，四種藥物共同配伍來代茶飲，也可以起到降壓的功效。