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絕經表示生育年齡的結束，老年的到來，絕經和女性衰老的確是不可分割的。由于女性絕經以后會帶來這樣或那樣的問題，在臨床上有人會表現出煩躁不安、心悸、失眠、多夢等一系列的癥狀。不管有怎樣的表現，建議女性朋友擺正心態(tài)。走向衰老是每個人必經的事情，但是如何更慢的衰老，從心態(tài)上調整，另外多參加社會活動，多運動，減少疾病的發(fā)生。在飲食上要喝豆?jié){、蜂王漿，多吃黑豆、洋蔥、花生醬，這些都含有植物性雌性激素以及動物性雌性激素，可以通過飲食方法補充外源性的雌性激素，降低衰老的速度。