蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

糖尿病可以吃蘋(píng)果，糖尿病人吃水果，蘋(píng)果是很好的選擇。蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，富含維生素A和維生素C。蘋(píng)果的膳食纖維含量高，膳食纖維有助于延緩糖分吸收，減緩食用后血糖的升高。膳食纖維可以增加飽腹感，可以緩解便秘。
蘋(píng)果的熱量不高，小的蘋(píng)果100g左右熱量有56千卡，含有的碳水化合物是14.6g。碳水化合物中果糖占很大的比例，果糖不干擾血糖的代謝。所以糖尿病人可以吃蘋(píng)果，但不能吃得過(guò)多。如果血糖控制好，可以服用200g左右的蘋(píng)果。如果血糖沒(méi)有控制好，可以服用100g左右的蘋(píng)果，最好在兩餐之間吃。