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在造成Ⅱ型糖尿病高發(fā)的因素中，肥胖、活動(dòng)量減少、攝入熱量過多等都是明確致病因素。很多患者餐后2小時(shí)血糖明顯升高，與患者的餐后不活動(dòng)有關(guān)系。如果早餐、晚餐后，血糖升高不明顯，僅是中午餐后血糖升高明顯，要考慮是否與午睡習(xí)慣有關(guān)系。如果餐后馬上睡覺，使體內(nèi)血糖代謝減慢，利用能量也相對較慢。所以，建議飯后活動(dòng)1小時(shí)，然后再午睡，對血糖的控制可能會(huì)比較好。有午睡習(xí)慣者，消耗的熱量肯定比不午睡者少，分解代謝低，產(chǎn)生的結(jié)果當(dāng)然是血糖和血脂水平要高一些，與人體的自我平衡和自我調(diào)節(jié)機(jī)制有關(guān)系。