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脂肪肝的調(diào)理需要靠飲食的控制、運動鍛煉以及病因的預(yù)防，平時一定要注意飲食的調(diào)整，以低脂肪、低膽固醇的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激、油膩、油炸的食物，禁忌干果、果仁、動物內(nèi)臟、魚子、煙、酒。
另外，也要積極的運動鍛煉，堅持不懈，一周至少要運動3-4次，每次至少要0.5-1小時以上，才能有效地消耗體內(nèi)儲存的脂肪，也要注意病因的預(yù)防，有肥胖的要減肥，飲酒的要戒酒，有糖尿病、高血脂的要注意血糖、血脂的控制，只有多方面的合并進(jìn)行，才能有效調(diào)理脂肪肝。