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多囊卵巢綜合征患者肥胖能減下來肥嗎
2023-03-22 14:11:17收聽:-
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多囊卵巢綜合征患者肥胖能減下來肥嗎
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多囊卵巢綜合征患者肥胖是否可以減肥成功,這要看人的意志力,減肥真的是需要毅力。多囊卵巢綜合征的患者,有可能性50%會發(fā)生肥胖,也就是說體重指數(shù)會>25,而且是腹型的肥胖,就是腰臀比會>0.8。
對于多囊卵巢綜合征肥胖的患者來講,保持體重特別地重要。一般要控制飲食,同時要增大運動量??刂骑嬍硲?yīng)該是計算每天攝入的能量,比如一般的人可能2000大卡左右就夠了,在飲食的選擇方面,最好不要吃油炸,或者是糕點類的反式脂肪酸特別高的食物,還有動物的內(nèi)臟,這些含有高膽固醇的食品最好不要吃。每周至少要運動三次,每次不少于30分鐘的中等強(qiáng)度的鍛煉。有很多多囊的患者有胰島素抵抗,即便是沒有胰島素抵抗,有肥胖也可以口服二甲雙胍,二甲雙胍是幫助控制血糖的水平,也可以起到減重的作用。所以對于多囊卵巢綜合征的患者,幾種措施一起采用,再加上強(qiáng)有力的意志力,肥胖可能會減下來。
對于多囊卵巢綜合征肥胖的患者來講,保持體重特別地重要。一般要控制飲食,同時要增大運動量??刂骑嬍硲?yīng)該是計算每天攝入的能量,比如一般的人可能2000大卡左右就夠了,在飲食的選擇方面,最好不要吃油炸,或者是糕點類的反式脂肪酸特別高的食物,還有動物的內(nèi)臟,這些含有高膽固醇的食品最好不要吃。每周至少要運動三次,每次不少于30分鐘的中等強(qiáng)度的鍛煉。有很多多囊的患者有胰島素抵抗,即便是沒有胰島素抵抗,有肥胖也可以口服二甲雙胍,二甲雙胍是幫助控制血糖的水平,也可以起到減重的作用。所以對于多囊卵巢綜合征的患者,幾種措施一起采用,再加上強(qiáng)有力的意志力,肥胖可能會減下來。
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