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女性剖腹產(chǎn)3個月之后可以進(jìn)行健身，女性產(chǎn)后42天需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，通過盆腔彩超以及乳房、陰道分泌物等相關(guān)檢查，了解產(chǎn)后身體恢復(fù)的情況。如果身體恢復(fù)情況良好，可在產(chǎn)后3個月逐漸的進(jìn)行運(yùn)動。
早期可以進(jìn)行散步、瑜伽、產(chǎn)后健身操、提肛訓(xùn)練等比較舒緩的運(yùn)動，促進(jìn)身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。如果個人活動耐受的情況下，可以在足部加強(qiáng)運(yùn)動量，延長運(yùn)動的時間。
女性在3個月以后應(yīng)該根據(jù)身體具體恢復(fù)情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步，但是也需要盡量避免突然的進(jìn)行劇烈運(yùn)動。