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睡太軟的床容易出現(xiàn)腰痛，原因就是床太軟了以后，晚上睡覺不能夠保持腰椎正常的生理曲度，使腰椎周圍的肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等等這些軟組織，一直處于緊張、痙攣狀態(tài)，從而發(fā)生無菌性炎癥，所以早上起來越睡越腰痛。
解決的辦法就是不要睡太軟的床，比如水床，改用睡硬板床或者棕床，以及比較硬的彈簧床，這樣就可以改變睡覺起來以后腰部疼痛的癥狀。
睡覺的時候也可以在腰部墊一個枕頭，或者專用的腰枕墊在腰部，這樣就可以防止早晨睡覺起來以后出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。