蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

失眠、整夜做夢，這些癥狀經常困擾著人們。如果失眠的癥狀不是太嚴重，可以通過自我調節(jié)，比如晚上用溫水泡腳10分鐘、擦干、仰臥注意保暖，放松心情?？梢赃m當?shù)倪M行運動，如果失眠比較嚴重，可以口服藥物進行治療，中藥方面比較常見的藥物就是安神補腦液，1天口服3次，1次1支，新型的助眠藥物，比如右佐匹克隆，可以在睡前半小時口服1粒，這種藥物對第二天的精神沒有影響，也沒有依賴性，是不錯的選擇。