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背部肌肉被拉傷應該停止任何活動并臥床休息，避免背部頻繁翻身以及伸曲活動，同時應該避免受涼潮濕或者受熱。
如果皮膚表面沒有挫傷、滲血，4小時內(nèi)使用冰塊冷敷，不能將冰塊直接放置受傷部位，局部加以毛巾墊隔層。冷敷持續(xù)時間不宜過長，要防止局部皮膚出現(xiàn)凍傷，冷敷時間也不宜過長，一般冷敷每次20-30分鐘，每隔2-3小時一次。
早期正確的冷敷可以減輕疼痛和局部組織腫脹，之后不能推拿、按摩，還要注意休息，不能干活、行走并避免過度下垂，可口服消炎鎮(zhèn)痛類藥物，如洛索洛芬鈉。
另外還要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要積極的進行手術治療。