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在日常生活中，早飯之前運動，還是吃了早飯以后再活動鍛煉要分情況，具體如下：
1、早飯前：如果只是走一走，散散步或者是慢跑一段時間，那早飯之前運動也可以。
2、早飯后：如果運動鍛煉的強度比較大，或者是鍛煉的時間比較長，還是吃了早飯以后再活動要更好一點，防止身體出現(xiàn)了低血糖，或者是營養(yǎng)不良方面的問題。
總的來說，為了安全起見，早飯以后再活動鍛煉要更好一點，但是吃了早飯以后還是應(yīng)該休息10-30分鐘，然后再活動鍛煉，這樣才有利于身體健康。否則吃了東西以后就參加活動鍛煉，即不利于食物的消化，也容易導(dǎo)致胃腸道疾病的出現(xiàn)，我們要多注意這方面的問題，勞逸結(jié)合、作息規(guī)律、注意休息，也不要太勞累，運動鍛煉有利于身體健康，要堅持鍛煉。