如何提高基礎(chǔ)代謝率減肥
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病情描述：
如何提高基礎(chǔ)代謝率減肥
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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如果想減肥，不是提高基礎(chǔ)代謝率，而是提高整個(gè)身體的代謝率。肌肉組織增多，運(yùn)動(dòng)量增加，就可以達(dá)到減肥的效果。
基礎(chǔ)代謝率BMR是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境、溫度、食物，以及精神緊張等因素的影響，所發(fā)生的最基礎(chǔ)的代謝率，也就是維持基礎(chǔ)生理活動(dòng)的心跳、血液循環(huán)、呼吸、恒定體溫時(shí)，機(jī)體所能耗去的最低的基礎(chǔ)值。
在甲狀腺激素的代謝下，如果甲狀腺激素水平低下，基礎(chǔ)代謝率就下降。如果甲狀腺激素水平升高，基礎(chǔ)代謝率會(huì)增高。如果患者有甲狀腺功能減退癥，其基礎(chǔ)代謝率就下降。
基礎(chǔ)代謝率BMR是指人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動(dòng)、環(huán)境、溫度、食物，以及精神緊張等因素的影響，所發(fā)生的最基礎(chǔ)的代謝率，也就是維持基礎(chǔ)生理活動(dòng)的心跳、血液循環(huán)、呼吸、恒定體溫時(shí)，機(jī)體所能耗去的最低的基礎(chǔ)值。
在甲狀腺激素的代謝下，如果甲狀腺激素水平低下，基礎(chǔ)代謝率就下降。如果甲狀腺激素水平升高，基礎(chǔ)代謝率會(huì)增高。如果患者有甲狀腺功能減退癥，其基礎(chǔ)代謝率就下降。
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