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更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，有人對激素水平下降的耐受能力比較差，而且對激素水平又比較敏感，所以就會出現(xiàn)脾氣暴躁的情況，容易發(fā)火。首先要從心理上開導(dǎo)自己，找知心的朋友聊天，把自己發(fā)怒的情況跟知心的朋友交談，就會得到比較好的效果。
另外，要找一個宣泄的方式，可以通過看書、學(xué)習(xí)、看電影或者是參加社會活動、跳舞等等，宣泄這種不良的情緒，以便能達到消除脾氣暴躁的目的。如果脾氣暴躁經(jīng)過上述方法仍然不能緩解，可以口服逍遙丸緩解脾氣暴躁。