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裙帶菜是褐藻植物海帶科的海草，營養(yǎng)特別豐富，實用價值也比較高，為海中的蔬菜。它含有多樣的碘和鈣，其中膽蛋白質和鐵的含量比海帶還要多。它還含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、葉酸、鎂、鈉、和多種氨基酸，以及褐藻膠酸、食物纖白等，具有降低血壓和增強血管組織的作用。特別適合高血壓病、冠心病、肥胖者、動脈粥樣硬化、還有大便密集之人使用，懷孕女性哺乳期也可以吃。