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腹直肌分離，大約一年左右就可以得到恢復，具體的時間需要根據(jù)患者的具體情況進行判斷。一般情況下，選擇自然分娩的孕婦，出現(xiàn)腹直肌分離的情況會低一些。有兩次以上分娩情況的患者，出現(xiàn)腹直肌分離的情況更為常見?；颊叩纳眢w從生產后就開始恢復，從生產后到生產后的42天是產婦恢復的黃金期。
這一時期腹直肌分離的情況，也在逐漸恢復中，多數(shù)患者會在一年之內恢復到健康的狀態(tài)，需要注意的是，患者的腹直肌分離恢復的情況，需要根據(jù)腹直肌分離的程度進行判斷。如果孕期患者的腹部較大，腹直肌分離的寬度超過了兩指寬，患者的腹直肌分離的情況往往不能自行康復，需要進行一定的治療與針對性的訓練才可以康復，患者需要進行相對應的治療與檢查。