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網(wǎng)球肘的康復(fù)治療方法，主要有如下幾步：
1、進(jìn)行全程規(guī)范的治療。在治療期間，注意一定要保持患肢的制動(dòng)、休息，千萬(wàn)不能夠用手持重物，或者做腕關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，要在疼痛的部位，涂抹扶他林軟膏、貼狗皮膏之類(lèi)的膏藥。如果炎癥非常劇烈，還可以做局部的痛點(diǎn)封閉治療。
2、在癥狀達(dá)到緩解之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做相應(yīng)的功能鍛煉，推薦患者可以做俯臥撐、吊單杠之類(lèi)的鍛煉。如果患者的上肢力量不足，還可以做瑜伽當(dāng)中的上肢伸展動(dòng)作。通過(guò)這樣的活動(dòng)，可以平衡肘關(guān)節(jié)內(nèi)、外兩側(cè)的肌肉力量，并且對(duì)肘關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶做適當(dāng)?shù)睦?，?duì)于網(wǎng)球肘的恢復(fù)是非常好的。
3、在患者達(dá)到完全恢復(fù)之后，在劇烈活動(dòng)的時(shí)候，一定要佩戴護(hù)肘等護(hù)具。