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紅棗性溫可以調(diào)養(yǎng)氣血、補(bǔ)氣補(bǔ)血、安神助眠，所以在月經(jīng)期是可以補(bǔ)充紅棗的，吃紅棗可以調(diào)整月經(jīng)量，比如有些月經(jīng)量過(guò)少的人氣血兩虛，通過(guò)紅棗的補(bǔ)充可以得到一定調(diào)理月經(jīng)的作用。月經(jīng)也是一種生理現(xiàn)象，在月經(jīng)期需要增強(qiáng)抵抗力補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每個(gè)女性也有各自的月經(jīng)特點(diǎn)，有周期性以及自限性，通過(guò)調(diào)養(yǎng)，比如保證睡眠、保證充足的營(yíng)養(yǎng)，紅棗可以起一定的補(bǔ)充作用，紅棗也可以提供鐵元素，對(duì)于月經(jīng)量過(guò)多、失血、貧血的女性，可以進(jìn)行鐵元素的補(bǔ)充，糾正一定程度的貧血。危害就是吃得過(guò)多可能會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多或者胃腸道不適，所以適量補(bǔ)充為好，對(duì)于月經(jīng)過(guò)多的，如果吃了之后加重月經(jīng)量，也需要進(jìn)行針對(duì)性的減少或者停止使用。