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月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)。一般來說，每次來月經(jīng)出，血總量為30ml-50ml，過少或過多即為月經(jīng)不調(diào)。女性朋友平時(shí)應(yīng)該注意生活規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，生活要有規(guī)律，保持良好的心態(tài)，多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的鐵質(zhì)，免得發(fā)生缺鐵性貧血?？梢远喑詾豕请u、魚籽、豬腎、羊腎、羊肉、蝦、黑豆等滋補(bǔ)性的食物，必要時(shí)可以去中醫(yī)科采用中藥調(diào)理治療。