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月經(jīng)期間如果是經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀，可以通過食物進(jìn)行促進(jìn)經(jīng)血及時(shí)排出，起到活血化瘀、治療痛經(jīng)的作用。比如可以喝紅糖水，紅糖水具有活血化瘀、補(bǔ)益氣血的作用，可以用于月經(jīng)期間以及產(chǎn)后排淤血的作用，在月經(jīng)期間喝紅糖水有助于血液循環(huán)，有助于淤血的及時(shí)排出。另外排淤血的食物，比如黑木耳、豬血等都是有助于排除淤血的。在來月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，生冷的食物可能會造成經(jīng)血的排出不暢，甚至?xí)又赝唇?jīng)的癥狀。另外在來月經(jīng)期間還可以吃海帶、甜食等都是有助于排毒、排淤血。