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腳上韌帶拉傷之后可以通過以下治療，能夠快速恢復。1、進行下肢的制動，可以用石膏或支具對腳踝進行制動，可以使韌帶拉傷能夠早期恢復。2、早期進行冷敷或者外用藥物治療，可以用冰凍礦泉水或冰塊外包毛巾對傷處冷敷，同時可以噴敷云南白藥噴霧劑，可以使韌帶拉傷能夠早期恢復。3、口服藥物的治療，可以口服續(xù)筋藥，比如大七厘膠囊、盤龍七片可以促進韌帶損傷修復。4、要早期進行功能鍛煉，石膏或支具固定4-6周后要及時去除固定，進行早期功能鍛煉，可以使關節(jié)以及韌帶損傷能夠盡早恢復功能。