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肩周炎也被稱為五十肩、凝肩，顧名思義，此類疾病好發(fā)于五十歲的中年人。但由于現(xiàn)代個(gè)人的生活和工作習(xí)慣不健康，例如經(jīng)常會(huì)過度疲勞、缺乏戶外鍛煉等，年輕人也會(huì)出現(xiàn)肩周炎，而且目前非常常見。如果想避免患有肩周炎，需要改變自己的生活和作息習(xí)慣。首先，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作、看手機(jī)、看電腦等。如果伏案工作一小時(shí)以上，可適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)節(jié)肩關(guān)節(jié)。積極參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。同時(shí)還需要注意在天氣變涼的時(shí)候，要注意保暖，防止肩部受涼。