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夏季為預(yù)防中暑，預(yù)防機(jī)體汗液丟失，需要及時(shí)去補(bǔ)充水分，往往可以多喝一些溫開水。另外，也可以喝淡鹽水，除了具有補(bǔ)液的作用，還可以補(bǔ)充氯化鈉，綠豆湯、新鮮的果汁等也可以預(yù)防中暑。中暑往往是在高溫的環(huán)境下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或者是劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，而導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)熱增加，散熱減少，由于機(jī)體會(huì)出現(xiàn)脫水的癥狀，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。
在夏天一定要做好中暑的預(yù)防工作，除了要及時(shí)補(bǔ)充水分之外，還要避免在高溫、高濕的環(huán)境下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)，也不要在高熱的條件下進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。外出的時(shí)候避免在高溫、高熱的環(huán)境下出去，可以采取防暑的措施，比如涂抹防曬霜、戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘等。