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夏季為預防中暑，預防機體汗液丟失，需要及時去補充水分，往往可以多喝一些溫開水。另外，也可以喝淡鹽水，除了具有補液的作用，還可以補充氯化鈉，綠豆湯、新鮮的果汁等也可以預防中暑。中暑往往是在高溫的環(huán)境下進行長時間的體力勞動或者是劇烈的體育運動，而導致機體產(chǎn)熱增加，散熱減少，由于機體會出現(xiàn)脫水的癥狀，因此需要及時補充水分。
在夏天一定要做好中暑的預防工作，除了要及時補充水分之外，還要避免在高溫、高濕的環(huán)境下進行長時間的體力勞動，也不要在高熱的條件下進行劇烈的體育運動。外出的時候避免在高溫、高熱的環(huán)境下出去，可以采取防暑的措施，比如涂抹防曬霜、戴遮陽帽、打遮陽傘等。