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女性患上產后抑郁就會變得特別敏感，一件小事就能哭起來，心情煩躁不安，很沒有安全感，經常無理取鬧，嚴重時會失去生活的能力，還會出現自殺的現象。女性在生產后一定要注意學會調節(jié)精神狀態(tài)，保持心情舒暢，處理好工作與家庭的關系，平時可以做自己喜歡的事情，轉移自己的注意力，尋求家人的幫助，有充足的睡眠。飲食方面盡量以清淡為主，但要注意營養(yǎng)搭配均衡，可以進行適當的運動，轉換一下心情，多曬曬太陽，不要有任何悲觀情緒產生，生活是很美好的。