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老年便秘除了應(yīng)用中西藥物進(jìn)行治療外，還應(yīng)該配合以下的治療方法。第一就是堅(jiān)持參加鍛煉。對(duì)60歲以上的老年人的調(diào)查表明，因年老體弱，極少行走者的便秘發(fā)生率是在15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者的便秘的發(fā)生率僅有0.21%。因此，鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或者每日雙手按摩腹部肌肉，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。對(duì)長(zhǎng)期臥床的病人應(yīng)勤翻身并進(jìn)行腹部的按摩或者熱敷。按摩腹部要按照從右下腹到右上腹，再到左上腹，再到左下腹的順序，這種順時(shí)針的方向進(jìn)行。第二，要培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為?？梢跃毩?xí)每天清晨排便一次，即使沒(méi)有便意，亦可以稍微等一等，以形成條件反射，同時(shí)要營(yíng)造安靜舒適的環(huán)境以及選擇坐式的便器。第三，要合理飲食。老年人要多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類等食物，多飲水，每日至少飲水1500毫升，尤其是每日晨起飲一杯溫開(kāi)水，可以有效地預(yù)防便秘。此外，還應(yīng)該多食用一些有潤(rùn)腸通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。其他我們還要防止避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極的治療全身性的疾病及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常的排便反射。