蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

踝關節(jié)扭傷以后急性期首先需要制動休息，24小時之內要持續(xù)的冰敷或者是冷敷，加壓包扎，防止腫脹和炎癥反應的繼續(xù)，還需要把腳抬高，抬高患肢利于消腫，所以就是休息、加壓包扎、冷敷、制動。在十天或者是兩周左右，早期的一個康復的鍛煉，可以練習單腿站，或者提踵非常重要，這只是一個急性期的處理。踝關節(jié)扭傷的后續(xù)的處理，如果出現(xiàn)踝關節(jié)不穩(wěn)，還有一些皮的癥狀，這可能需要一些進一步的康復，包括物理的治療、體療等等的一些方法，可以練習踝關節(jié)力量，練習踝關節(jié)的本體感受器的恢復，練習單腿站、提踵練習，包括一些機器、超聲波等等的短波的治療。