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孕婦骨質(zhì)疏松主要是選擇含鈣高的食物，這樣既安全又比較好，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、蝦蟹、新鮮的青菜、還有乳制品等，含維生素D多的食物，就是沙丁魚(yú)、青魚(yú)、牛奶、雞蛋等。比較嚴(yán)重的，也可以加一點(diǎn)魚(yú)肝油，但不能過(guò)量攝入。對(duì)于孕期骨質(zhì)疏松，主要是食物補(bǔ)充。