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痛經能吃糖不會加重痛經癥狀，最好吃紅糖比如可以喝紅糖水，這樣可以保暖還可以促進血液循環(huán)，有助于月經排出緩解痛經癥狀。糖的吃法很多，可以烙餅、炒菜、沖水喝，但是注意不要喝涼的糖水容易引起著涼加重腹痛的癥狀。月經期不能吃寒性水果，比如甜瓜、西瓜，也不能吃從冰箱里拿出來的食物，這都會影響痛經恢復。如果痛經嚴重可以在醫(yī)生指導下合理服用止痛藥物，同時建議用暖水袋暖暖肚子，經期最好注意衛(wèi)生建議勤換內褲，同時建議注意勤換衛(wèi)生巾，最好不要在月經期同房容易引起經期感染，嚴重時會影響以后生育。