蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

    醫(yī)生登錄
    極速咨詢
    社交恐懼癥怎么克服?
    2023-02-17 23:35:37收聽-
    手機(jī)瀏覽
    用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
    社交恐懼癥怎么克服?
    語音內(nèi)容
    社交恐懼癥困擾很多人,怎么樣去治療,對于一些輕度的社交恐懼癥可能會(huì)建議選擇認(rèn)知行為治療,行為治療是治療恐懼癥的首選方法。首先,是制定恐懼等級表,如在按照緊張的程度,分為從低到高制定一個(gè)表格,在現(xiàn)實(shí)生活中去不停地脫敏。同時(shí),在脫敏的使用過程中,要學(xué)會(huì)放松訓(xùn)練療法。對于生活影響比較大的,可能需要借助一些藥物,如帕羅西汀,很有效。
    心理咨詢科醫(yī)生推薦
    相關(guān)推薦
    沒有更多了