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腰肌勞損的治療是一個(gè)系統(tǒng)的長(zhǎng)期的過(guò)程，首先要注意你的工作和生活的習(xí)慣，平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐，不要長(zhǎng)時(shí)間站，預(yù)防你的腰肌勞損；第二，可以進(jìn)行一些物理治療，包括電療、磁療、超短波等；第三，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幬镏委焷?lái)緩解你的疼痛；第四，最主要的是要加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉，例如游泳等。