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高血壓的患者，可以適當(dāng)?shù)某曰ㄉㄉ泻胸S富的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)體內(nèi)膽固醇的排泄和轉(zhuǎn)化有降低血膽固醇的作用，可預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病。
花生的紅衣能抑制纖維蛋白溶解促進(jìn)血小板的新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能和防治出血性疾病，而花生仁和花生殼具有降血壓、降血脂的作用，也可以用于防治高血壓。對于高血壓的患者來說，要注意以下的幾點。
第一、盡量吃水煮的帶殼花生，花生殼有降壓的作用，水煮帶殼花生比光吃花生仁，降壓的效果要更好。
第二、盡量去掉花生仁外面的那層紅衣?；ㄉ募t衣能抑制纖維蛋白溶解，促進(jìn)血小板的新生，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能和防治出血性疾病，但對高血壓的患者不是很好，所以盡量不要吃那個紅衣。
第三、控制花生的量?；ㄉ闹竞勘容^高，如果不注意數(shù)量，反而很容易熱量超標(biāo)，增加肥胖和高血壓的風(fēng)險。