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更年期的失眠和其他時(shí)期的失眠處理沒有大的差異，只是在這個(gè)特殊的時(shí)期容易出現(xiàn)失眠，對(duì)于失眠首先是認(rèn)知、心理、行為治療，也就是需要正確的看待失眠，說到失眠或者感受、體會(huì)失眠都是特別恐懼的，都特別迫切的希望能睡好，甚至希望都不做夢(mèng)，在現(xiàn)實(shí)生活中可能越想睡好反而會(huì)越睡不好，所以在這個(gè)時(shí)候正確的看待、認(rèn)識(shí)失眠非常重要。
另外，還需要進(jìn)行一些生活方式、睡眠習(xí)慣的調(diào)整，如適度的有氧運(yùn)動(dòng)，不要賴床，不要補(bǔ)覺，不要躺床上去等覺睡，睡前泡泡腳，喝牛奶，聽舒緩一些的音樂，這些都可以，如果通過上面的這些調(diào)整，仍然沒有辦法睡好覺，這個(gè)時(shí)候可能需要借助藥物，藥物主要是安眠藥、抗抑郁藥、抗精神病藥。
臨床上很多人可能會(huì)想又沒有精神病或者又沒有抑郁癥、沒有焦慮癥，干嘛給予抗焦慮、抗抑郁的藥物，因?yàn)槊總€(gè)患者對(duì)藥物的反應(yīng)，包括對(duì)安眠藥的顧忌可能都是不一樣的，對(duì)于一些稍微合并焦慮情緒的，可能會(huì)用抗抑郁的藥去改善睡眠，但是不到萬不得已，最后才會(huì)去選擇奧氮平和富馬酸喹硫平等這些抗精神病的藥物去改善睡眠。