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脂肪肝是因?yàn)榉逝忠鸬母闻K脂肪變，這種情況的治療靠藥物是沒有好辦法的，現(xiàn)在還沒有一個藥物可以根治脂肪肝。脂肪肝的治療方法就是肥胖的治療方法，只有靠減肥才能夠徹底的改善脂肪肝，減肥主要依靠的是節(jié)食和運(yùn)動。節(jié)食就是少吃飯，當(dāng)然不是什么飯都不吃，那我們會餓的難受。主要還是少吃主食，就是各種淀粉類的食物，饅頭、燒餅、包子、米飯等。運(yùn)動不是走兩步路就叫運(yùn)動，應(yīng)該保持一個有效的運(yùn)動。所謂有效的運(yùn)動要包括這樣幾點(diǎn)：第一，應(yīng)該在一周內(nèi)有五天是做運(yùn)動的。第二，每次運(yùn)動要超過半個小時的持續(xù)時間。第三，每次運(yùn)動的時候要有一定的強(qiáng)度。最好的測量辦法就是看心率，心率在120次以上的時間應(yīng)該保持在30分鐘，這才是有效的運(yùn)動。只有達(dá)到了這種有效的運(yùn)動，減肥才有可能實(shí)現(xiàn)。