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體寒多見于女性朋友，會表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)不暢，而且月經(jīng)期還伴有腹部疼痛等癥狀。體寒的女性有時還會有經(jīng)期延后或閉經(jīng)現(xiàn)象。體寒的患者還會有經(jīng)常怕冷，手腳冰涼的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^飲食來改善，多吃一些海帶紫菜，海鹽，發(fā)菜，海蜇，大白菜，菠菜，玉米等含碘食物，可以促進甲狀腺激素分泌，產(chǎn)生熱能，有暖身作用。日常生活還要多吃一些含鐵量高的食物，如動物肝臟，瘦肉，蛋黃等。體寒喝湯比較好，可以喝當(dāng)歸燉雞湯。平時注意保暖，避免著涼。保證足夠的睡眠，避免熬夜。