喝薄荷葉泡的水能減肥嗎
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病情描述：
喝薄荷葉泡的水能減肥嗎
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時(shí)也擅長(zhǎng)甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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喝薄荷葉泡水是否能減肥并不確切，而且也沒(méi)有大數(shù)據(jù)的支持。減肥的過(guò)程是長(zhǎng)期過(guò)程，應(yīng)該管住嘴、邁開(kāi)腿，對(duì)每天進(jìn)入的總大卡進(jìn)行總量控制，有一個(gè)簡(jiǎn)便的公式，身高－105×30就是患者每天所需要進(jìn)食的大卡，對(duì)碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、蔬菜進(jìn)行總量的控制。
同時(shí)選擇一項(xiàng)患者能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車(chē)、跑步，都是可以的，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。在減肥的過(guò)程中喝荷葉水是有利的，因?yàn)楹扇~具有清心潤(rùn)肺的作用，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有多大的傷害，但是要想減肥一定是管住嘴、邁開(kāi)腿。
同時(shí)選擇一項(xiàng)患者能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車(chē)、跑步，都是可以的，只有入量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果。在減肥的過(guò)程中喝荷葉水是有利的，因?yàn)楹扇~具有清心潤(rùn)肺的作用，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有多大的傷害，但是要想減肥一定是管住嘴、邁開(kāi)腿。
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